Co to jest otyłość?
Otyłość definiuje się jako nadmierną masę ciała, związaną z zagrożeniem dla zdrowia. Definiuje się go na podstawie BMI – masy ciała danej osoby w kilogramach podzielonej przez kwadrat jej wzrostu w metrach (BMI=kg/m²) – kalkulator otyłości.
W przypadku osób dorosłych mamy do czynienia z:
- nadwaga: BMI ≥ 25
- otyłość: BMI ≥ 30
W przypadku otyłości u dzieci uwzględnia się wykresy i tabele wzrostu Światowa Organizacja Zdrowia.
Otyłość często dzieli się na kategorie:
- Stopień otyłości 1. BMI 30-34,9
- Stopień otyłości 2: BMI 35-39,9
- Stopień otyłości 3: BMI ≥ 40 (otyłość chorobliwa)
Powoduje otyłość
Podstawową przyczyną otyłości jest: a brak równowagi energetycznej pomiędzy kaloriami spożytymi i spalonymi w wyniku aktywności fizycznej: zbyt wysokie spożycie kalorii w porównaniu do poziomu aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach czynniki ryzyka otyłości mogą być również uwarunkowane genetycznie. Istnieją również pewne problemy zdrowotne, które czasami mogą przyczyniać się do przyrostu masy ciała, takie jak niedoczynność tarczycy.
Otyłość – jakie ma konsekwencje dla zdrowia?
Otyłość jest głównym czynnikiem ryzyka wielu problemów i chorób, takich jak:
- choroby układu krążenia, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu;
- cukrzyca;
- zaburzenia układu mięśniowo-szkieletowego (zwłaszcza choroba zwyrodnieniowa stawów);
- niektóre rodzaje nowotworów;
- choroby pęcherzyka żółciowego;
- bezdech senny i problemy z oddychaniem;
- problemy z wątrobą;
- bóle ciała i problemy narządu ruchu.
Życie z nadwagą i otyłością może również wpływać na jakość życia i przyczyniać się do problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja. Może również wpływać na samoocenę.
Leczenie otyłości – jak można zredukować otyłość?
Główny sposób leczenia otyłości jest prosty: zmniejszenie spożycia kalorii, przyjęcie zdrowej i zbilansowanej diety w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Zdrowa i zbilansowana dieta skupia się przede wszystkim na ograniczeniu spożycia niezdrowych tłuszczów, cukrów i żywności ultraprzetworzonej, a także na zwiększeniu spożycia warzyw i owoców. Wszystko należy spożywać z umiarem, zgodnie z planem żywieniowym.
Leki na otyłość
W niektórych przypadkach, gdy zmiany stylu życia nie wystarczą, można zalecić także leki, szczególnie w przypadku otyłości o dużym stopniu. Na przykład, oprócz schematu odchudzania w przypadku chorobliwej otyłości, można również przepisać leki przeciw otyłości. Czasami leki są wskazane również w przypadku otyłości mniejszego stopnia, gdy zmiany stylu życia nie wystarczą.
Najbardziej znanymi lekami na odchudzanie są orlistat i liraglutyd. Liraglutyd (substancja czynna leku Saxenda) to środek odchudzający, zwiększający uczucie sytości i zmniejszający uczucie głodu. Saxenda jest roztworem do wstrzykiwań i przyjmuje się go wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza. Jest odpowiedni dla osób z BMI 30 lub wyższym, ale także dla osób z BMI w przedziale 27-30 i z większymi problemami zdrowotnymi związanymi z wagą.
Możliwość dodawania komentarzy nie jest dostępna.